Müsli sušienky

03.12.2020

Ťažko sa mi hľadal príznačný zázov a nič nové som vlastne nevymyslela. Tieto müsli dobroty nie sú vôbec suché ani tvardé ako keksy, či sušienky. Práve naopak, sú mäkučké a vláčne. Zvládne ich pripraviť ktokoľvek a zaberie to minimum času.

Ingrediencie:

200 g ovsených vločiek

100 g horkej čokolády

3 PL arašídového masla

1 PL kokosového oleja

2 zrelé banány

Postup:

1. Pomocou vidličky rozpučíme zrelé banány na kašu.

2. Čokoládu posekáme na malé kúsky.

3. Všetko zmiešame dokopy. Ovsené vločky používam celé ( nie na jemno pomleté).

4. Keď máme všetko premiešané, pomocou ponorného mixéra cesto premixujeme. Nie však úplne do hladka. Ak použijete na jemno namleté vločky, nemusíte dlho mixovať.

5. Na pečiaci papier rozotrieme cesto o mierke cca. 1 PL.

6. Pečieme v rúre rozohriatej na 170° C cca. 10- 15 minút.

Moje recepty môžete sledovať aj na Instagrame:

https://www.instagram.com/varim.eticky/?hl=cs

Mohlo by sa Vám tiež páčiť:

Mak siaty ľudia poznajú už storočia...častokrát sa ale zabúda na to, akou je pre naše telo výživnou potravinou. Mak obsahuje až 12 krát viac vápnika ako plnotučné mlieko či iné mliečne výrobky. Obsah železa je taktiež vysoký. 100 g maku obsahuje až 122 % jeho odporúčanej dennej dávky. Pre rastlinne stravujúcich sa ľudí je teda mak výborným zdrojom...

Pri každom recepte ma baví hľadať si zaujímavosti o danom jedle. Aký je jeho pôvod, ako sa rokmi menilo a ako sa rozšírilo do sveta. Za vznikom muffinov sa skrýva celkom milá história o ktorú sa s vami chcem podeliť. Podľa dochovaných záznamov sa muffiny prvý krát objavili v cca. 10. - 11. storočí vo Walese. Boli určené pre služobníctvo...