Raw brusnicové tyčinky

27.04.2020

Extrémne jednoduchá príprava. Keď si do toho sypnete trošku proteínu, máte na svete skvelé proteínové tyčinky.

Ingrediencie:

80g kešu orechov
220g sušených brusníc
1lyžica arašídového masla (nesladené)
chia semienka
horká čokoláda

Postup:

Všetky ingrediencie spolu vymixujeme. (Po chvíli mixovania znížime výkon na polovicu).
Mixujeme dovtedy, dokým sa nevytvorí súvislá hmota (guľa). (Ak máte slabší mixér, arašidové maslo zapracujte do hmoty až nakoniec, aby ste sa vyhli zhorenému mixéru haha).
Na pracovnej doske si ju vyvaľkáme do tvaru štvorca. Ak sa vám bude lepiť, potrite ju trochou vody.
Takto hotovú hmotu vložíme na pár hodín do chladničky a po vybratí nakrájame na plátky, ako vidíte na fotkách.
Na záver polejeme roztopenou horkou čokoládou, po prípade posypeme orechami a ovocím. Odporúčam ešte dať na pár hodín do chladničky.